参赛作品

叮咚，请查收您的2022节气灸日历

 

中医讲求天人相应，顺时养生。把人体看作一个小宇宙，观察自然界大宇宙的变化，便可知人体的阴阳变化。“立春阳气转，雨水沿河边，惊蛰乌鸦叫，春分地皮干……”自然界二十四节气的变化会影响人体，人体保健养生也应顺应节气。

节气灸将中医知识与节气时令结合，选择如关元、足三里、三阴交、大椎等具有保健作用的穴位于春分、秋分、夏至、冬至等自然界阴阳变化明显的时候进行艾灸，以温壮元阳，激发经气，平调人体阴阳，提高机体抵御病邪的能力。

我们选取了十二个节气，通过日历的形式，指导人们顺应自然时间变化，科学艾灸。

 

 

 

     

     

春日艾灸

 

春分：

春季应肝，五行属木，主生长升发。春分后阳气迅速上升，气温骤变，易诱发高血压，失眠等症。因此春分节气灸应以肝脾肾经为主，助阳驱寒，柔肝舒筋，健脾利湿，增强体质。

大椎：诸阳之会，灸之有助于春天人体阳气升发。

命门：属督脉，为元气之根本，灸之可温煦、激发和推动人体五脏六腑的生理活动。

 

 

     

     

夏日艾灸

 

夏至：

夏季应心，五行属火，主温热升腾。根据中医学治未病的思想，《内经》提出了“冬病夏治”的治疗方针。夏至是人体阳气最旺盛的时候，因此在此时温经助阳，可治疗寒湿，阳虚等疾病。且夏季天气炎热，汗孔开泄，阳气易随汗液外泄。故夏至节气灸以脾胃心肾经为主，宁心调神，温补脾胃，升发阳气。

神阙：即人体肚脐所在，补气血，温脾胃，培补元气。

命门：属督脉，元气之根本，温阳散寒，培元固本。

 

 

     

     

秋日艾灸

 

秋分：

秋季应肺，五行属金，主肃降收敛。秋分时节阳气渐消，阴气渐涨，燥中挟凉。此时易发生呼吸道感染等肺系疾患及胃痛、腹泻等症，故应保持身体阴阳平衡，收藏阴精，舒展肺气，治宜滋阴润肺、补气益肾、调理脾胃。

肺俞：肺之背俞穴，治疗肺系疾患。

足三里：“要想身体安，三里常不干”，治虚劳诸症。

 

 

     

     

冬日艾灸

 

冬至：

冬季应肾，五行属水，主寒凉滋润。冬至时节阴气达到极点，阳气开始升发，此时艾灸应以补充人体阳气为主，补益肝肾、增强人体御邪能力，来改善关节疼痛、脾胃虚寒、宫寒痛经等问题。

肾俞：肾之背俞穴，温阳固肾，补益肾气。

关元：肝脾肾经与任脉的交会穴，一身元气所在，温阳补虚，培元固本。

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。当流转不停的节气时节与中医知识相结合时迸发出了美丽的火花，小小节气灸中蕴含了中医的大智慧。

 

请在医生指导下正确艾灸哦。

 

 

参考文献：

[1] 李晓泓,解秸萍.论“天人相应”与“节气灸”[J].北京中医,2003(02):18-20.

[2] 苏临荣,刘媛媛.节气灸“治未病”思想探析及临床应用举偶[J].云南中医中药杂  志, 2012,33(04):51-52.DOI:10.16254/j.cnki.53-1120/r.2012.04.016.

[3] 陈大为,高乐女.小议四时调理之“节气灸”[J].中国民间疗法，2020,28(18)7-9. DOI:10.19621/j.cnki.11-3555/r.2020.1803.

[4] 陶泳华.节气灸在春分节疾病治疗中的应用效果分析[J].中医外治杂志，2018,27(03)：36-37.

[5] 符文彬.冬病夏治后还可节气灸[J].养生大世界,2006(09):39.

[6] 节气灸[J].商周刊,2013(14):75.

[7] 王阶,汤艳莉.试论中医学健康观[J].中医杂志，2011,52(12):995-997.DOI:10.13288/j.11-2166/r.2011.12.001

[8] 史桂荣.试论二十四节气与中医学的关系[J].中医药导报，2011,17(03):17-18.DOI:10.13862/j.cnki.cn43-1446/r. 2011. 03.022.

[9] 阎星诗,洪素兰.中医时间医学研究述评[J].世界中西医结合杂志，2009,4(02):143-144.

 

 

创  作：卫佳雯 田禄 傅亦娴