2024年9月26日上午，我校澳大利亚中医中心应悉尼当地Riverwood图书馆负责人Ying Li馆长邀请，共同举办了第三期“中医养生保健系列讲座”，为当地居民提供了一场别具特色的中医养生知识盛宴。本次讲座以“小动作大健康——颈腰椎的自我推拿保健”为主题，由中心中方主任王康医生主讲，吸引了近100名社区居民参与，反响热烈。中心外方主任Xiaoshu Zhu教授出席活动并致辞。

中医中心中方主任王康及外方主任Xiaoshu Zhu共同致开场辞 

王康主任围绕颈椎和腰椎健康的维护，结合中医推拿理论与实践，为大家深入浅出地讲解了适合日常自我操作的推拿保健手法。讲座内容涵盖了颈椎和腰椎的基本结构、常见问题以及如何通过推拿进行日常保健和疼痛缓解。王康主任强调，颈腰椎的健康不仅关系到日常生活质量，还对全身健康有深远影响，科学的自我保健能有效预防疾病，提升生活品质。

通过现场的实际操作演示，王康主任让参会者亲眼见证了如何运用简单有效的推拿手法来放松肌肉、改善血液循环，并讲解了每个动作背后的中医理论。参与者不仅学习到了具体的推拿技巧，还获得了关于颈腰椎疼痛的科学预防建议，切身感受到中医推拿的独特疗效。

王康主任为听众示范动作及指导取穴本次讲座的参与者多为中老年人群，他们中不少人长期受到颈腰椎问题的困扰，因此对于相关保健知识表现出强烈的需求。在互动环节，许多参与者踊跃提问，提出了与自身健康状况相关的问题。王康主任根据每个人的具体症状，给予了详细的建议与指导，耐心解答了如何在日常生活中通过简单的推拿手法来改善健康状况。

互动环节不仅增强了参与者的参与感，还为他们提供了与中医专家面对面交流的宝贵机会。参与者们纷纷表示，讲座内容实用、贴近生活，让他们对中医保健有了更深入的了解，并表示希望未来能够参加更多类似的活动。

此次讲座不仅是一次知识的传递，更是中澳中医中心推动中医文化在澳大利亚社区传播的重要实践。中医作为中华传统医学的瑰宝，近年来在国际上备受关注，而通过这样的社区活动，能够让更多的澳大利亚居民接触到中医的独特魅力与疗效。讲座不仅帮助社区居民掌握了实用的健康管理技巧，还增强了他们对中医药的信任和认同。

此外，活动的成功举办也体现了中澳中医中心与当地公共机构合作的成果，进一步推动了中西医疗文化的交流与融合。随着中医养生保健理念的普及，越来越多的澳大利亚民众开始关注如何通过推拿按摩、导引气功、自然疗法等方式改善健康。此次讲座正是中心履行社会责任，提升社区健康意识，推动中医药文化传播的重要举措。

Ying Li馆长为王康主任颁发纪念品

此次“中医养生保健系列讲座”不仅获得了社区居民的高度评价，也标志着中澳中医中心在澳大利亚推广中医文化和提升公众健康方面的持续努力。未来，中心将继续与各类社会机构合作，举办更多类似的公益活动，让更多人了解并受益于中医药的智慧与疗效，为澳大利亚社会的健康事业做出更多贡献。

供稿：北京中医药大学澳大利亚中医中心