睡眠障碍是当今社会普遍存在的健康问题，影响人们的生活质量。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准，而高质量的睡眠是健康的重要基石。本着“健康睡眠 人人共享”的初心，北京中医药大学德国中医中心——魁茨汀医院举办了一场名为《失眠的耳针治疗及自我保健》的科普讲座，由中国医师为患者讲述了耳针治疗失眠的具体方案，并指导患者进行合理的自我保健，为改善睡眠贡献点滴中医智慧。

时间：2024年9月20日

地点：魁茨汀医院会议室

科普讲者：刘玉庆主任

实时传译：覃林琳

受众人群：魁茨汀医院住院患者及德方医务人员

讲座内容：失眠的耳针治疗及自我保健，主要讲述了耳针疗法的生物全息理论及中医原理，耳针治疗失眠的耳穴、定位以及刺激方法，同时也介绍了耳穴对于脏腑功能调节也有保健预防的作用，并教授患者吐纳、摩腹、擦涌泉等防治失眠的保健方法。患者对耳穴保健和治疗也是非常感兴趣，咨询了刘主任耳穴每日按压的次数，每次按压的时间，刘主任详细告知每天按压耳穴2-3次，每次按压穴位2-3分钟。同时有患者也反馈到耳穴对她的失眠很有帮助，而且对她的疲乏也是有帮助的。最后刘主任建议听课人员在接受中医治疗的同时也注重预防保健的作用，传达了中医治未病的理念。

文稿：庄洪

审核 杨丽鹍